MINI FORLØB, ONLINE PRODUKTER & SUNDHEDSWEB

NEM MÅDE AT SÆTTE GANG I VÆGTTABET

Lær at skab vægttab uden, at bruge oceaner af tid på træning og madlavning! Kom i gang med Tamara’s mini forløb, online produkter eller webinar om sundhed på hverdagsplan.

TRÆNING

BOOTY BOOSTER

8 ugers program med fokus på opbygning af balder og lår. Vi træner hele kroppen, men vores primære fokus er ben og balder. Du får nem follow along træning og jeg er med dig til at guide dig gennem hver træning.

KOM I GANG


VANER

FÅ STYR PÅ OVERSPISNING

Du lære at håndtere overspisning og hvilke mønstre der ligger bag. Step by step på 12 uger, får vi sammen ændret de tanker og den adfærd, der giver udfald til dårlige mønstre.

KOM I GANG


12 UGERS FOKUS

FIT & LEAN

Er du træt af YOYO vægt, lange træningspas og mange timer med sved, madlavning og junglen af … alt det du ikke må!

Med Fit & Lean, får du et vægttabsprogram som garantere resultatrer. Du vil blive tonet og få styr på maden, UDEN, at stå flere timer i træningscenter eller ved kødgryderne.

KOM MED HER


TIDLIGERE ONLINE MINI FORLØB

DET SIGER DELTAGERNE.

LÆS HER HVAD DE KLIENTER DER HAR KØBT TAMARAS ONLINE MINI FORLØB SIGER.



SOMMER SHINE MAJ 2022

MAIKEN SVENSSON

Status efter en måned med jer skønne kvinder er -25 cm og -3,9 kilo, så jeg er ovenud tilfreds og klar til at fortsætte den gode stil med jer i juni. Det bedste af det hele er at jeg var hos skrædderen i går for at rette min brudekjole til, og aftale med der skulle snørrer i da den var for lille (de havde kun en tilbage af drømmekjolen og den var str 36) MEN jeg kunne sku lukke den – så nu slipper jeg for snører og skulle betale for det.. ❤ Derudover synes jeg energien er vendt tilbage og jeg er mere frisk om morgenen og eftermiddagen – kæmpe bonus. ❤

Tak til Tamara Norvillo for en skøn gruppe, nogle fede træninger, irriterende udfordringer 😉 og opmuntring i løbet af måneden. Og tak til alle jer andre for inspiration, boost og fedt sammenhold – håber gruppen fortsætter med at have aktivitet og bakke hinanden op..



FLOW FEBRUAR 2022

KERRYE OLSEN

Den sidste uge formåede jeg at smide 1,2 kg og 3 cm! Helt uden at tælle en eneste kalorie. Spiste flere grøntsager end jeg ellers har gjort, drukket mere vand og generelt tænkt anderledes. Tak for sparket, og peptalk Tamara Norvillo.❤ Ugen har været brugt på at tænke en masse, især anderledes! Jeg skal nok komme i mål 💪






SOMMER SHINE 2022

TINA LANGKÆR

Tak 🙏 Dette forløb / denne gruppe og ikke mindst Tamara Norvillo har sat gang i en vild rejse og jeg er vild med det🤩 Jeg startede på 55,6 kg og en livvidde på 84 cm. Det var på ingen måde voldsomt. Men min krop og mit sind havde det ikke godt🫤 levede stort set af sodavand og usund kost🤔🤷‍♀️ havde intet overskud, hverken fysisk eller mentalt, sov dårligt, et fordøjelsessystem der var virkelig skidt🙈
Nu… 51,7 kg og livvidde 74 cm. En krop der har det fantastisk, og begynder faktisk at kunne se musklerne vokse💪 ingen sukker, men er blevet vild med gnavegrønt og vand😂 jeg kan ikke huske hvornår jeg sidst har sovet så godt, haft så stort overskud både fysisk og mentalt 🤩 og ikke mindst jeg nyder at træne, gå lange tur, bruge tid på romaskinen, løbet er jeg stadig ikke fan af🙈 men giver ikke op💪 Jeg fortsætter helt klart mit nye liv, så tusind tak ❤️